5 Kesalahan Kesehatan yang Dibuat Pagi Hari

Terkadang kita menyepelekan hal-hal kecil di pagi hari, yang berujung terhadap aktivitas kita. Jika sudah begitu, pekerjaan bisa terbengkalai, dan kita pun tidak semangat menjalani hari yang dilalui.

Bukan hanya itu saja, efek ini juga bisa berlanjut terhadap kesehatan yang buruk. Anda harus mengerti tubuh secara baik, sehingga kesehatan kita akan tetap terjaga. Kesalahan yang dibuat pada pagi hari harus kita hindari.

Lalu kesalahan-kesalahan apa yang sering kita buat di pagi hari? Berikut penjelasannya:

Continue reading

Tips Biar Nggak Lemas Saat Bulan Puasa

Jika tidak ingin cepat lemas saat puasa, lakukan hal-hal berikut ini.

atasi lemas saat puasa

Rasa lemas yang biasa dihadapi saat berpuasa disebabkan oleh menurunnya kadar gula darah secara berlebihan. Untuk itu, kamu perlu melakukan hal-hal berikut ini saat sahur dan berbuka.

Continue reading

Hal yang Sebaiknya Dihindari saat Puasa

BEBERAPA dari kita merasa telah siap untuk menjalani puasa selama bulan Ramadan yang mulai esok hari. Tetapi, membuat perencanaan akan membuat puasa lebih mudah, terlebih bagi Anda yang memiliki gaya hidup buruk.

Berpuasa selama Ramadan secara tidak langsung mengajarkan kita untuk mempraktekkan gaya hidup sehat. Kita menjadi perlu tidur lebih dini agar bisa bangun lebih pagi untuk sahur, kemudian makan cukup saat berbuka.

Bila kita mampu melakukan gaya hidup sehat, bulan puasa tidak akan menjadi malapetaka bagi tubuh Anda. Oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa cara untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk bulan puasa, seperti dilansir dariĀ Alarabiya, Rabu (17/6/2015).

Continue reading

Alasan Kurma Baik Dimakan Selama Bulan Puasa

KURMA adalah buah asal Timur Tengah yang banyak diminati di Indonesia, khususnya selama bulan Ramadan. Kurma menjadi panganan favorit untuk berbuka, ini tidak hanya karena rasanya yang manis, tetapi karena ada banyak manfaat baik yang bisa diperoleh dari mengonsumsi kurma.

Kurma kaya akan zat besi, kalsium, magnesium, selenium, serat, kalium, sukrosa, glukosa, fruktosa yang mudah menambah energi dengan cepat seusai dimakan. Dengan konsumsi rutin, kurma juga bisa memberi manfaat lain untuk mengatasi masalah kesehatan selama puasa, sebagaimana dikutip dari Boldsky, Kamis (18/6/2015).

Continue reading