Hindari 5 Kebiasaan Perusak Mata


VIVAlife – Anda bisa melihat keindahan dunia dengan mata. Karenanya, menjaga kondisi kesehatannya adalah sebuah kewajiban. Namun, banyak yang tidak tahu bagaimana cara menjaganya.

Penyebab kerusakan mata yang paling umum adalah terlalu lama menatap layar komputer hingga mengalami radang mata. Bisa juga masalah mata terjadi karena stres tinggi. Gejala saat mata mengalami gangguan bukan hanya penglihatan yang kabur. Tapi juga disertai sakit kepala yang tak tertahankan.

Agar Anda tak mengalami masalah mata serius, selalu jaga kesehatannya. Periksakan ke dokter secara teratur terutama bagi yang mengalami keluhan minus atau silinder. Lalu, segera hentikan lima kebiasaan buruk ini, seperti dilansir dari Bold Sky.

1. Membaca saat tidur
Membaca dengan posisi tidur dapat menyebabkan ketegangan pada mata. Bukan hanya bisa membuat mata sulit fokus tapi juga sakit kepala.

2. Terlalu lama di depan komputer
Menatap layar komputer sepanjang hari akan menyebabkan mata jadi kering. Sebaiknya, kenakan kacamata yang dapat menahan cahaya untuk menekan risiko keluhan pada saraf mata.

3. Menonton televisi

Layar televisi dan layar komputer, sama-sama dapat menyebabkan kerusakan mata dengan cara cepat. Maka dari itu, jangan terlalu dekat, perhatikan jaraknya agar tetap aman.

4. Membaca dalam perjalanan
Saat berada di dalam mobil atau kereta api membaca merupakan hal yang harus Anda hindari. Itu karena, gerakan kendaraan akan membuat otot mata harus bekerja ekstra untuk menyesuaikan dengan gerakan yang konstan.

5. Paparan cahaya berlebihan
Sinar matahari yang terik pasti akan membuat Anda memicingkan mata. Paparan sinar ini bisa merusak mata, saat siang hari dan ke luar rumah, sebaiknya kenakan kacamata hitam.

Sumber: life.viva.co.id

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s